Schnupperangebot: Body-Balance meets Pilates

Das Schnupperangebot "Body-Balance meets Pilates" richtet sich an alle Interessierten, die effektiv Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern möchten. Das Training wird von vhs-Dozentin Elvira Lehmann geleitet. Im Mittelpunkt steht eine abwechslungsreiche Verbindung von dynamischen Body-Balance-Bewegungen mit gezielten Pilates-Übungen.

Nach einem kurzen Warm-up folgt ein fließendes Ganzkörpertraining. Die rhythmisch auf Musik abgestimmten Body-Balance-Elemente helfen dabei, Muskeln zu definieren, den Körper zu straffen sowie die Elastizität von Faszien, Muskeln und Sehnen zu verbessern. Zur Steigerung der Intensität kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Anschließend stehen klassische Pilates-Sequenzen im Fokus, die insbesondere tiefliegende und häufig vernachlässigte Muskelgruppen kräftigen.

Das Angebot eignet sich für Teilnehmerinnen und Teilnehmer jedes Fitnessniveaus und bietet einen guten Einstieg, um Pilates kennenzulernen oder die Bewegungsvielfalt des Body-Balance zu entdecken und auszuprobieren.

Die Veranstaltung findet am 08.01.2026 von 15:45 bis 16:45 Uhr in den barrierefreien Kursräumen der vhs im Markscheffelshof 4, Eisenach statt.

Kosten: Die Teilnahme am Schnupperangebot ist gebührenfrei. Dennoch wird um vorherige Anmeldung gebeten, um die Planung zu erleichtern.

Mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk sind empfehlenswert. Matten werden gestellt, können aber auch selbst mitgebracht werden.